Serviços
Num contexto seguro, informal, isento de julgamentos e não-normativo, o Let’s Talk oferece uma ampla gama de serviços de psicologia clínica, sempre assentes na evidência científica, e adaptados às necessidades e objetivos específicos de cada pessoa.
O que é
A consulta psicológica – e a psicoterapia – abriga uma diversidade de intervenções de natureza psicológica que tem por objetivo ajudar a pessoa a identificar e a modificar padrões difíceis, dolorosos e/ou desafiantes (emoções, pensamentos, comportamentos).
Trata-se de uma ferramenta poderosa e transformadora.
- expressar emoções e a processá-las no contexto de uma relação de confiança.
- alcançar uma compreensão profunda de desafios pessoais e interpessoais.
- analisar questões pessoais num ambiente de absoluta confidencialidade.
- encontrar formas mais adequadas de lidar com emoções, inseguranças e medos.
- transformar pensamentos e/ou comportamentos, de maneira a potenciar o bem-estar psicológico e a saúde mental.
- melhorar as relações interpessoais, incluindo com a/o própria/o.
- aprender a comunicar mais eficazmente e a tolerar melhor as diferenças.
- cuidar de traumas e traumas complexos.
- cuidar a perda e o luto.
- lidar com stress grave ou de longo prazo.
- gerir e tratar sintomas sem explicação física, como alterações no sono ou apetite, baixo nível de energia, falta de interesse ou prazer em atividades que antes apreciava, irritabilidade persistente, preocupação excessiva ou um sentimento de desânimo ou desesperança que não desaparece.